Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1013 kcal
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Gras: 28,72g | Prot: 60,43g | Carb: 126,22g.
Colazione: Baguette, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Pain Viennois, Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, La Vie Claire Graine de Chia. Pranzo: Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois, Les Croisés Petit Brie, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Lotus Speculoos (7,5g), Café, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carottes, Escalope de Poulet. Cena: Activia 0% Ananas, Mayonnaise, Tomates, Connétable Thon Entier 100% Filets au Naturel, Panzani Coudes Rayés, Baguette, Milka Mini Œuf Praliné, Pain Viennois. Snacks/Altro: Rians La Faisselle, Pain Viennois, St Hubert Oméga 3, Grandos Cappuccino, Baguette, Fraises. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 8 minuti, Pesi (Culturismo) - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elo_Fit25
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