|
22'7-56'5
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 73,52g | Prot: 107,99g | Carb: 149,84g.
Colazione: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Pranzo: Café Espresso, Mandarina, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Cena: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Yogur (Bajo en Grasa), Pan Blanco, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras . Snacks/Altro: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yosikiero
|