Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2020
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 44,75g | Prot: 178,00g | Carb: 222,39g.
Colazione: Fried Rice, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coffee with Sugar. Pranzo: Indonesian Lalap, Syrup, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Yellow Rice. Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Egg White, Melilea Susu Kedelai. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Giro in Moto - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ahmadsyarif
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