|
Susah banget gusti melewati 60 ini :(((
Hari ini benar-benar harus mulai disiplin, semoga tidak tergoda dengan ajakan makan kakak sm ibuk :((((
|
63 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 42,46g | Prot: 54,76g | Carb: 145,00g.
Colazione: Susu, Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Nasi Kuning. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Bakso tanpa Daging, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pie Susu, Tahu Goreng. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|