Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 85,35g | Prot: 129,14g | Carb: 183,74g.
Colazione: Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Pranzo: Мягкая Белая Булка, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Cena: Минтай, Corrado Томаты в Собственном Соку, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Борщ с Курицей, Бигус, Семга Слабосоленая, Хлебец, Бекон, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Окей Виноград Черный , Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко Желтое. Di più...
|
|
3004 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|