Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2013
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 48,61g | Prot: 122,94g | Carb: 205,73g.
Colazione: Cereais Fibra Flakes, Leite Magro. Pranzo: azeite, cebola, atum, arroz. Cena: batata, salmao. Snacks/Altro: pao de lo, cha. Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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