Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 33,83g | Prot: 102,34g | Carb: 109,53g.
Colazione: Growth Supplements Multivitamínico, Cristalina Água Mineral, Café com Açúcar, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Farinha Aveia. Pranzo: Santa Helena Paçoca, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Cristalina Água Mineral, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Cristalina Água Mineral, Hellmann's Maionese Light, Salada Crua, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Snacks/Altro: Cristalina Água Mineral, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Corsa - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aguilarofficial_
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