Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 34,63g | Prot: 81,17g | Carb: 92,62g.
Colazione: Starbucks Iced Skinny Flavored Latte (Tall). Pranzo: Nature's Earthly Choice Black Rice, Fresh & Easy Stir-Fry Vegetable Blend, Pork (Lean Only Eaten). Cena: Cooked Bitter Melon (Fat Not Added in Cooking), Chicken Stir Fry, Korean Dressing or Marinade. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Soft Boiled Egg, Toasted White Bread , Kellogg's Special K Nourish Hot Cereal Maple Brown Sugar Crunch. Di più...
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2240 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sclaesen
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