Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 63,72g | Prot: 110,03g | Carb: 96,12g.
Colazione: Twix Mini, Избенка Козье Молоко, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Смак Хлеб Бездрожжевой . Pranzo: Twix Mini, ФЭГ Морковь по-Корейски, Макароны с Фаршем, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Банан, Natur Foods Фисташки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Di più...
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2305 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Google Fit - 22 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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