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Ha gayret 💪🏻😍
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 46,76g | Prot: 65,90g | Carb: 176,41g.
Colazione: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Muz, Yayla Chia Tohumu, Yulaf. Pranzo: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, İçim Orman Meyveli Kefir. Cena: Fındık Lahmacun, Beyaz Ekmek, Fırında Kaşarlı Mantar, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. Di più...
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724 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, RPM - 1 ora e 13 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di melikersin
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