Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2010
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1183 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 66,55g | Carb: 171,32g.
Colazione: spark, fibre drink - citrus, apple. Pranzo: water, lettuce, chicken. Cena: Corn on the Cob, water. Snacks/Altro: OmegaPlex, water, spark, Sliced Almonds, banana, plum. Di più...
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2533 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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