Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2521 kcal
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Gras: 69,59g | Prot: 162,27g | Carb: 306,66g.
Pranzo: Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Milbona Gouda Jung, Kaffee, Aldi Stremel-Lachs, Ei. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavori domestici - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore e 48 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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