Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 28,20g | Prot: 86,42g | Carb: 97,03g.
Colazione: Suco de Limão, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Prata. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Contra-filé. Cena: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha. Snacks/Altro: Maçãs Fuji. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di EgbertoMarques
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