Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 68,37g | Prot: 92,44g | Carb: 237,49g.
Colazione: Tortilla de Acelga. Pranzo: Ensalada Mixta, Vino Cabernet Sauvignon, Porotos Granados. Cena: Unimarc Pan Hallulla Integral, Huevo Cocido, Mate, Mermelada, Unimarc Media Palta. Snacks/Altro: Vino Cabernet Sauvignon, Higos, Whey Protein, Arándanos, Colun Yoghurt Batido Light, Kiwi. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jkong321
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