Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2020
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 63,23g | Prot: 107,10g | Carb: 169,18g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Hacendado Cereal Mix 0%, El Granero Trigo Hinchado de Cultivo Ecológico, Santiveri Stevia Liquida, Café. Pranzo: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0% , Lidl Chorizo Criollo Lidl, Noel Lacón Cortado a Mano, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Hacendado Pan Tostado 60 % Integral, Hacendado Yogur Griego Natural, Sal, Pimienta Negra, Pimiento Rojo, Mercadona Salmón al Natural, Huevo. Snacks/Altro: Palomitas de Maíz, Naranjas, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Hacendado Semillas de Chia, Agua, Café, Hacendado Pan Tostado 60 % Integral. Di più...
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922 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Spinning - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Google Fit - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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