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空腹
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 68,42g | Prot: 102,04g | Carb: 142,28g.
Pranzo: 纽仕兰 全脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Cena: 西红柿鸡蛋汤, 白斩鸡, 袋鼠先生 黑胡椒牛肉, 煮熟的绿色卷心菜, 白飯. Snacks/Altro: 面包新语 燕麦杂粮吐司面包, 可口可乐 零度可乐, 必品阁 玉米猪肉饺子. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
骑车2 - 39 minuti, 骑车 - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 7 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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