|
а вчера было больше на целый килограмм. еще целых 34 килограмма надо сбросить, с моими темпами это еще 10 месяцев , если получится , то будет чудесно )))
|
99,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 34,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2384 kcal
|
Gras: 120,37g | Prot: 138,04g | Carb: 185,82g.
Colazione: Травяной Чай, Гречнево-пшеничные блины, Яичница, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Pranzo: Какао-Порошок (Несладкий), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Сметана 15%, Здравник Цикорий Растворимый, Гречнево-пшеничные блины, Яичница. Cena: Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2925 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 12 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|