Diario di mamzelkaalena, 13 apr 20

Не спала всю ночь. Сна ни в одном глазу. Утром сделала тренировку с Джиллиан. Не прыгаю, берегу колени, приседания минимальные или статическая поза. Удивилась, что после бессонной ночи вес не прибавился

77,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 7,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1610 kcal

Gras: 62,58g | Prot: 77,75g | Carb: 183,41g.   Colazione: Веселый Молочник Молоко Отборное,  Овсянный кисель. Pranzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Сметана 15%,  Рассольник. Cena: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Коломенское Батон Нарезной, Славянка Конфета Золотой Степ, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной,  Жареная или Запеченная Куриная Голень,  Картофель Отварной. Snacks/Altro:  Морковь, Коркунов Конфеты с Орехом,  Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Лаваш-Ролл. Di più...