Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2640 kcal
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Gras: 49,63g | Prot: 167,74g | Carb: 371,60g.
Pranzo: Parmesan (Gerieben), Kaufland Rinder-Hackfleisch, Alnatura Bolognese Sauce, Barilla Spaghetti N.5, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Becel Bratfett. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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2859 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 5 ore e 16 minuti, Riposare - 8 ore e 11 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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