Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1077 kcal
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Gras: 48,64g | Prot: 87,61g | Carb: 75,37g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Lidl Hamburguesas Vegetarianas, Carrefour Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Nueces, Naranjas. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Circuito hiit - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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