Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 48,14g | Prot: 112,72g | Carb: 211,58g.
Colazione: Fuji Apples. Pranzo: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Snacks/Altro: Frisian Flag Full Cream Milk. Di più...
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301 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Google Fit - 23 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Farhan Riswandha Jhuswanto
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