Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2020
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 24,54g | Carb: 158,44g.
Colazione: Mis Yağlı Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. Pranzo: Kırmızı Lezzetli Elma. Cena: Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Kakaolu Kek. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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