Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1255 kcal
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Gras: 42,66g | Prot: 66,79g | Carb: 167,87g.
Colazione: Finna Kerupuk Udang, Tepung Sagu, Cooked Green Papaya, Egg, Red Hot Chili Peppers , Olive Oil, Onions, Cucumber (Peeled), Pempek. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Pineapple, Sambel Tumis, Sayur Katuk Tumis, Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. Cena: Entrasol Susu Rasa Mochaccino. Snacks/Altro: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lime, Yakult Yakult. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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