Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
|
49 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 61,76g | Prot: 50,56g | Carb: 201,78g.
Colazione: Кофе, Киви 🥝, Hafer Овсянка. Pranzo: Булгур с мясом, Хлеб Фитнес с Морковью. Cena: Слойка с Творогом, Пончики Покрытые Шоколадом. Snacks/Altro: Кофе, Muesli Bar Мюсли с Кокосом, Muesli Bar Мюсли Батончик. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Здраствуйте,за сколько вы похудели до 49 кг и что вы ели
15 apr 20 da utente: Paulicaximca
|
Добрый день. Начала с июня прошлого года (61кг). В принципе стараюсь не ограничивать себя, но что бы вписать в норму ( иногда позволяю сверх нормы). Особо еда не пп, так как я люблю сладкое. Не ем колбасные изделия (ну разве что раз в год) . Всегда смотрю на состав перед покупкой. Мучное могу себе позволить только на выходных но в меру так же как и конфеты.
16 apr 20 da utente: Janna Gherganova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Janna Gherganova
|