Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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83 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 54,60g | Prot: 86,73g | Carb: 137,34g.
Colazione: Folar. Pranzo: Continente Mistura de Bróculos, Couve-Flor e Cenoura, Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Nobre Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Chocolate Negro Frutos do Bosque, Royal Gelatina Light Ananás. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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