Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 38,11g | Prot: 99,98g | Carb: 108,94g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Hacendado Pincho de Pollo, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Plátano, Scitec Nutrition Barrita Proteínas. Di più...
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2731 kcal
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Esercizio:
Circuito hiit - 1 ora e 12 minuti, Rodillo - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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