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Wui ♡ 3 Kilos in einer Woche! Ab jetzt immer wieder Mittwochs - Bergfest für die Einen, wiegen für mich. 😄
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80 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 31,06g | Prot: 42,86g | Carb: 164,15g.
Colazione: Seeberger Nussmischung, Erdbeeren, Banane, DM Bio Erdnussmus, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Chia Samen, Ja! Haferflocken. Pranzo: Landkost Halbfett Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Harry Körner Balance Toast. Cena: DM Bio Kichererbsennudeln, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen, Rispentomaten, REWE Blattspinat, Rama Cremefine 7%. Snacks/Altro: REWE Beste Wahl Aqua Mia Apfel. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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