Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2010
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1294 kcal
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Gras: 33,45g | Prot: 90,10g | Carb: 160,79g.
Colazione: spark, apple, water, fiber drink - peaches. Pranzo: water, uncle ben's brown rice, lettuce, chicken. Cena: mixed veg, chicken. Snacks/Altro: mandarin orange, OmegaPlex, Sliced Almonds, banana, spark, water. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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