Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
965 kcal
|
Gras: 37,97g | Prot: 37,21g | Carb: 128,01g.
Colazione: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pranzo: Ceviz, Bal, Fıstık Ezmesi, Pankek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Altro: Eti Burçak Klasik, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balkabağı, Muhallebi, Peyman Beyaz Leblebi, Brezilya Fıstığı, Kuru Kayısı, Havuç. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
16 apr 20 da utente: hatice-dogdu
|
16 apr 20 da utente: vemerve
|
En azından baba bedavaya harcanmamış😂
16 apr 20 da utente: Emre .
|
Değil mi? Var bir taktiğimiz yapıyoruz bir şeyler.😄
16 apr 20 da utente: vemerve
|
16 apr 20 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkür ederim Kartal Merih. 🦅😊
16 apr 20 da utente: vemerve
|
Sonuç versin de içi sızlamasın adamın😂
16 apr 20 da utente: Emre .
|
Aslında bizim yemeklerimize maruz kalıyor ve söylenip duruyor beni de zayıflatacaksınız diye😅 Ben de ona yardımcı oluyorum işte bir kavanoz nutella gibi. Kimseyi üzmüyoruz 😄
16 apr 20 da utente: vemerve
|
Annemin kilosu fazla o 16 günde yaklaşık 4 kilo verdi. Benim kilom az olduğu için yavaş yavaş gidiyor ben 2 kilo verdim amacım yağlarımı en az seviyeye indirip kaslarımı güçlendirmek. Sürekli evde olduğumuz için de aslında bu dönem büyük fırsat değerlendirmek lazım.
16 apr 20 da utente: vemerve
|
Senin hedef biraz lükse kaçmış.😂Kcal açığı nutella ile kapatmak mı? 🙄Ziyan olacak dağ gibi adam bu yolda. 😂
16 apr 20 da utente: Emre .
|
Emre zorlamıyorum ama yeme konusunda. Yaparım oraya koyarım yiyen yer yemeyen yemez.😅
16 apr 20 da utente: vemerve
|
En iyisine ulaşabilirim diyorum bu da benim vücudumla kavgam.😅😊
16 apr 20 da utente: vemerve
|
En masum kavgadır bu. Kazanacağın açık favorisin. 😂
16 apr 20 da utente: Emre .
|
Emre teşekkür ederim sağlıklı mutlu günlerin peşini kovala 😊🌸
16 apr 20 da utente: vemerve
|
Eyvallah bilmukabele Merve. 🤝
16 apr 20 da utente: Emre .
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vemerve
|