|
Ура! Наконец-то долгожданная цифра 7,как давно я ее не видела, это очень мотивирует! Но еще предстоит много работы, тем более в определенном возрасте вес ну очень трудно уходит
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 57,22g | Prot: 74,96g | Carb: 189,33g.
Colazione: Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Пятерочка Банан, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Пекинской Капусты, Спагетти карбонара с куриным филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Дикси Варенье Клубничное, La Pina Арахисовая Паста, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Миндаль Миндаль, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Di più...
|
|
2028 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|