|
Sonunda karantinada bir gelişme kaydedebildim 🥰
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 74,49g | Prot: 79,74g | Carb: 120,34g.
Colazione: Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Cena: Mantarlı Tavuk Sote, Ezogelin Çorbası, Ispanak Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Peynirli Pide, Çilek, Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|