Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2020
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 81,55g | Prot: 93,11g | Carb: 103,01g.
Pranzo: Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, LeBon Peito de Frango Empanado. Cena: Nutrata Whey Grego Beijinho, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Lacta Ouro Branco, Carrefour Pão de Queijo. Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francisnt
|