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空腹
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87 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 71,31g | Prot: 117,34g | Carb: 74,30g.
Pranzo: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味, 纽仕兰 全脂牛奶. Cena: 牛蛙, 清蒸或水煮扇贝, 牛胸肉（0.3厘米脂肪，炖煮）, 油爆虾, 糖醋里脊, 娃娃菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 祖名 干丝, 炒生菜, 烤鸡, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. Snacks/Altro: 可口可乐 零度可乐, 君乐宝 涨芝士啦. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
走2 - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, 走 - 1 ora, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore e 51 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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