Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
853 kcal
|
Gras: 46,98g | Prot: 40,46g | Carb: 69,56g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сметанковый, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб. Pranzo: Суп Куриный с Картофелем, Белебеевский Сыр Сметанковый, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Морковь, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Лечо. Snacks/Altro: Шашлык из Свинины, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Банан. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Cucinare - 40 minuti, Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Sauna - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 7,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marysmile712
|