Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 51,34g | Prot: 86,49g | Carb: 167,50g.
Colazione: Omelet 2.0, Olijfolie, Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Pan Maïsmeel, Koffie, Champignonsoep. Pranzo: Olijfolie, AH Vegetarische Spekreepjes, Wortelen, Bloemkool, AH Courgette. Cena: Gekookt Ei, Kipfilet kokos, Courgette bami. Snacks/Altro: AH Hand Sinaasappelen, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Goudbruin, Honing, Lidl Griekse Yoghurt, Aardbeien, Smoothie 2. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Belly Fat Workout - 37 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Get strong upper body - 38 minuti, Cucinare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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