Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 46,62g | Prot: 80,93g | Carb: 148,25g.
Colazione: Hati Ayam, Bubur Ayam. Pranzo: Paha Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Cena: Kwetiau, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pisang. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di jlasvta
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