Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 57,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 44,36g | Prot: 78,30g | Carb: 136,85g.
Colazione: Vigor Iogurte 3 Grãos, Banana-Maçã, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Pranzo: Batatas Fritas Caseiras, Rabanetes, Alface Americana, Vagem Cozida, Quero Molho Pronto Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Peito de Frango. Cena: Gendai Poke Salmão Grelhado. Snacks/Altro: Pastel de Queijo, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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