Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2038 kcal
|
Gras: 73,06g | Prot: 74,75g | Carb: 145,66g.
Colazione: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Panutri Pao Integral, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua, Great Value Maçã, Kero Coco Água de Coco (200ml), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água com Limão. Pranzo: Doce de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Gin Tônico, Seara Strogonoff de Frango com Arroz, Heineken Cerveja Heineken Lata. Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Velascogeisa
|