Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2010
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 54,49g | Prot: 85,56g | Carb: 162,12g.
Colazione: egg whites, Egg, lady finger. Pranzo: pepper jack cheese, deli chicken breast, haleem. Cena: haleem. Snacks/Altro: misc, Pears, mini snickers, lady finger. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chumkis
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