Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
|
52 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 71,92g | Prot: 74,89g | Carb: 134,96g.
Colazione: Кешью, Финик, Кофе, Сливочное Масло, Окей Кедровые Орешки, Замороженная Черника, Банан, Каша овсяная. Pranzo: DopDrops Протеиновая Паста Арахис Кокос, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Красная Цена Сухари Ванильные, Чай Несладкий, Молоково Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Altro: Крутой Окер Семечки Жареные, Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|