Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2020
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 42,31g | Prot: 93,72g | Carb: 113,07g.
Colazione: Água, Itambé Iogurte Fit Morango , Mamão Papaia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café com Açúcar. Pranzo: Nestlé Leite em Pó Ninho, Lindt Chocolate 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Habib's Pizza de Quatro Queijos. Di più...
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1793 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aguilarofficial_
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