Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2020
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1706 kcal
|
Gras: 61,94g | Prot: 50,49g | Carb: 252,94g.
Colazione: Черная Смородина, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Смаката Кокосовая Стружка, Keddy Сироп Карамель, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Кокосовое Масло. Pranzo: Тыквенные Семечки, Желе, Лечо, Гречка. Cena: Мёд, Лечо, Gusto Фасоль Белая Натуральная, Хлеб Овойнова. Snacks/Altro: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик, Арахис, Фундук, Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Хлеб Овойнова, Gusto Фасоль Белая Натуральная. Di più...
|
|
1922 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zemnaja
|