|
Poziom tkanki tłuszczowej: 12,7%
Poziom wody w organizmie : 61,7%
Waga dobra, nawet mogłaby troszeczkę się zwiększyć. Teraz ważniejsze jest zejście poniżej 10% tkanki tłuszczowej.
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2245 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 183,64g | Carb: 229,31g.
Colazione: otręby, Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Kfd WPC 80, migdały, grejpfrut. Pranzo: owsiane, kawa, pączek. Cena: filet z indyka, chleb. Snacks/Altro: otręby owsiane, jogurt, Twaróg Chudy, filet, buraczki, ryż. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|