Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2020
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2538 kcal
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Gras: 69,10g | Prot: 167,91g | Carb: 308,01g.
Pranzo: Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Milbona Gouda Jung, Kirschtomaten. Cena: Rote Paprika, Brokkoli, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 8 ore e 53 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore e 43 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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