Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2010
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 34,86g | Prot: 59,18g | Carb: 149,44g.
Colazione: swiss miss no sugar added, coffee, light n fit yogurt. Pranzo: ranch, romaine lettuce, chocolate chip cookie, cheese pizza. Cena: barbeque sauce, skim milk, cheese broccoli and rice kroger, chicken breast. Snacks/Altro: red wine. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 9 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di margd1
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