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Mulai kendur krna fokus terpecah antara yg disini dan yg disana, efeknya intesitas workout berkurang makan jg krg terkontrol 😩 sebulan lingkar tubuh cm berkurang di 3 titik @0.5-1.5cm 😁😅
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 28 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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