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Fat% 28.5
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 94,77g | Prot: 84,82g | Carb: 196,80g.
Colazione: Lijnzaad, Kaneel, Chiazaad, Milbona Skyr Natuur, AH Kokos Rasp, Cacaopoeder (Ongezoet). Pranzo: Freshona Augurkensticks, Lidl Brie, Milbona Roomboter Ongezouten, Gemengde Sla, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum, Aldi Selleriesalade, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Zwagerman Boterhamworst. Cena: Dr. Oetker Kloppudding Vanille, Harvin Ananas Schijven, Gesneden Ham, Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Snacks/Altro: Oreo Oreo Enrobed, Delicata Puur Hazelnoot, Alesto Nuts & Fruit (30g), Merlot, Freshona Augurkensticks, Zwagerman Boterhamworst, AH Excellent Coppa Di Parma, AH Elstar Appel. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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