|
мышцы 😟😓
|
50 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 58,26g | Prot: 149,14g | Carb: 121,37g.
Colazione: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Pranzo: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. Cena: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Яблоко, Приневское Молоко 1.5%. Di più...
|
|
1463 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sofi 000
|