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40 Min -> Gehen/Walken 4km/h
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2151 kcal
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Gras: 97,30g | Prot: 97,01g | Carb: 226,77g.
Colazione: miree Rote Beete mit Meerrettich , Marmelade, Ziegenkäse, Ananas, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot. Pranzo: Ananas, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Kartoffelstrudel. Cena: Tee mit Milch, Okroschka, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gebackener oder Gebratener Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Dovgan Plombir Karamell, J. D. Gross Edelschokolade 81%, Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Gehen/Walken 6 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di XxDinaxX
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