Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 52,57g | Prot: 68,59g | Carb: 184,93g.
Colazione: Telur Rebus, Pisang, Jeruk. Pranzo: Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Tempe Orek, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di asadullah maulana
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